MARIA GLUHIH

PERSONAL TRAINER | VOIMANOSTOVALMENTAJA | PSYYKKINEN HUIPPUVALMENTAJA

​

Yrittäjäesittely

Olen Maria, 39-vuotias ammattivalmentaja Ylöjärveltä. Asun Metsäkylässä 10-vuotiaan tyttäreni ja koirani Lumin kanssa. Olen työskennellyt täyspäiväisenä valmentajana lähes seitsemän vuotta ja kerännyt yli 7500 tuntia käytännön valmennuskokemusta.

​

Olen treenannut tavoitteellisesti kuntosalilla yli 13 vuotta ja pudottanut painoa 15 kg 157 cm pitkästä kehostani. Aloitin kilpailemisen voimanostossa vuonna 2025.

Olen energinen ja kannustava valmentaja, mutta vaadin juuri sen verran kuin kehitys edellyttää. Yhdistän fyysisen suorituskyvyn kehittämisen ja psyykkisen valmennuksen, jotta et ainoastaan treenaa kovempaa – vaan myös fiksummin. 

Tavoitteeni on opettaa sinulle, miten pidät harjoittelun nousujohteisena vielä vuosienkin jälkeen, ylläpidät motivaatiota ja pysyt suunnitelmassa myös huonompinakin päivinä. Haluan auttaa sinua välttämään yleisimmät sudenkuopat, ylittämään itsesi ja saavuttamaan huikeita tuloksia.​Tärkeintä minulle on, että olet sitoutunut valmennukseen ja ymmärrät, että tavoitteiden eteen täytyy tehdä töitä.
 

Jokainen valmennus suunnitellaan yksilöllisesti. Huomioin tavoitteesi, lähtötasosi ja elämäntilanteesi, jotta kehityksesi on jatkuvaa, turvallista ja mitattavaa. Kiputilat ja rajoitteet otetaan huomioon, ja tarvittaessa ohjaan sinut eteenpäin terveydenhuollon ammattilaiselle – koska pitkäjänteinen kehitys perustuu turvallisuuteen.
 

Jos olet valmis sitoutumaan, minä olen valmis viemään sinut seuraavalle tasolle.

 

🎓 Koulutus
•⁠  ⁠Psyykkinen huippuvalmentaja, Peltonen Performance (2024)

•⁠  ⁠Voimanostovalmentaja taso 1, Suomen Voimanostoliitto (2024)
•⁠  ⁠Psyykkinen valmentaja, Peltonen Performance (2023)
•⁠  ⁠ Voimavalmentaja, Trainer4You (2021)
•⁠  ⁠Kuntosalivalmentaja, Trainer4You (2019)
•⁠  ⁠APT®️ Auktorisoitu Personal Trainer, Trainer4You (2019)

​
 

Yhdistän vahvan voimaharjoitteluosaamisen ja mentaalisen suorituskyvyn kehittämisen – tämä näkyy tuloksissa.
 

💼 Valmennuskokemus
•⁠  ⁠Kerhis Gym, Ylöjärvi (2026–)
•⁠  ⁠Kuntokeskus Liikku (2022–2026)
•⁠  ⁠​Easyfit Koivistonkylä (2019–2022)

Vuodesta 2019 lähtien olen auttanut asiakkaita kasvattamaan voimaa, parantamaan suorituskykyä ja rakentamaan itsevarmuutta salilla. Pitkä kokemus eri ympäristöistä on tehnyt valmennustyylistäni selkeän, tehokkaan ja tuloskeskeisen.

 

💪 Viimeisin oma kisatulokseni:
Kyykky 120kg, penkki 60 kg, maastaveto 145kg. Yhteistulos 325kg.

​

​

🔥 Oletko valmis kehittymään?
Tulokset eivät synny sattumalta – ne rakennetaan suunnitelmallisesti. 
Ota yhteyttä ja aloitetaan työ kohti vahvempaa versiota sinusta.

​

​

​