Henkilökohtaista harjoittelun ohjelmointia
ETÄVALMENNUS
Kaikki sama kuin lähivalmennuksessa — ilman tapaamisia salilla. Sopii kauempana asuvalle, kiireiseen arkeen tai sinulle joka pärjäät omatoimisesti kuntosalilla.
Valmennusta ihmiseltä ihmiselle
Valmennukseni perustuu aktiiviseen, läsnäolevaan ja aidosti välittävään otteeseen. Tavoitteeni on rakentaa sinulle selkeä, turvallinen ja tehokas polku kohti parempaa suorituskykyä ja vahvempaa kehoa.
Usein kysyttyä
Voiko etävalmennuksella saavuttaa tuloksia?
Etävalmennuksessa on nykypäivän välineillä mahdollista saavuttaa hyviä tuloksia.
Käyttämäni Trainero-sovellus tarjoaa samat työkalut kuin perinteinen personal training.
Jos siis koet pärjääväsi omatoimisesti kuntosalilla tai muissa treeneissä katsoen ohjeet mobiilisovelluksesta, niin voit varmasti saavuttaa tuloksia siinä missä lähivalmennuksessakin!
Etävalmennukseen sisältyy myös 3-4 kertaa vuodessa järjestettävät tiimipäivät ilmaistreeneineen.
TREENIOHJELMA
Kohta kohdalta ohjeistettu harjoitus, liikkeet videoitu ja selitetty tekstillä. Treeneistä saa asetettua myös push-ilmoitukset puhelimeen.
RAVINTO-OHJELMA
Voit seurata makroravinteita ja kuidun määrää ateria- ja päivätasolla. Aterioista saa asetettua myös push-ilmoitukset puhelimeen.
KEHITYKSEN SEURANTA
Sovellukseen voidaan asettaa muistutuksia mittauskohteista, joita valmennuksessa halutaan seurata (esim. paino, verenpaine, uni ja ympärysmitat).
KALENTERI
Näet päivittäin mitä ohjelmaasi kuuluu. Kalenteria voi käyttää treeniaikojen suunnittelun lisäksi mm. kehityksen raportointiin, ravitsemuskirjauksiin tai muihin tehtäviin.
_edited.png)
CHAT
Suora yhteys valmentajaan — viestit, kuvat ja videot kätevästi yhdessä paikassa. Jos olet mukana ryhmävalmennuksessa, chatissa voi viestiä yhdessä koko ryhmän kanssa toisiaan tsempaten!
Mikä palvelu sopii sinulle?
Vertaile
Vertaa valmennusvaihtoehtoja ja löydä sinulle sopivin.
Varaa maksuton 30 min konsultaatio
Käydään yhdessä läpi tavoitteesi ja katsotaan, sopiko etävalmennus sinulle. Konsultaatio ei sido sinua mihinkään.