saliharjoittelua kannustavassa porukassa
pienryhmävalmennus
Henkilökohtaisen personal training -valmennuksen edut ja treenikavereiden vertaistuki — huomattavasti yksilövalmennusta edullisemmalla hinnalla!
4-6 henkilöä / ryhmä.
"Treenaamisesta on tullut paljon hauskempaa ja motivoivaa tsemppaavassa porukassa ja osaavan valmentajan johdolla."
"Porukalla uskaltaa jopa sinne kuntosalille lähtee ja se ei tunnu yhtään pahalta olla siellä, kun taas yksin on ehkä vielä vaikea lähtee (toivon, että sekin hetki sieltä vielä koittaa). Mua ei siis enää ahdista se salilla olo yhtään, kun ollaan siä pienryhmän kanssa 😊. Ja kiva, että jokaisen ryhmäläisen kanssa, vaikka olis alkujaan eri porukasta, on tunne et tehään porukalla sitä (just se tsemppaus) 🥰"
Asiakkaiden kertomaa
"Ryhmän vahva tekeminen ja valmentajan inspiroiva tuki tekevät treenaamisesta mielekästä."
"Maria on ihanan tsemppaava valmentaja, jonka ohjauksessa on ollut tosi kiva aloittaa saliharrastus! Maria on saanut rakennettua todella toimivat pienryhmät, joihin on ollut helppoa ja turvallista hypätä mukaan. Myös treenit ovat sopivan yksilöllisiä, ja päivän harjoituksissa huomioidaan aina todella ammattimaisesti myös muu kuormitus, kiputilat ja fiilikset edelliseltä kerralta. Suositus Marialle - halusi sitten saada arkeen jaksamista, treenata vain omaksi iloksi tai oikeasti nähdä nopeaa kehittymistä! ❤️
"Ryhmässä treenaaminen on tsemppaavaa ja kivempaa kuin yksin. Ammattivalmentajan kanssa on turvallista treenata, tämä ainakin mulle on tärkein juttu."
Uudet ryhmät alkavat syksyllä.
Ohjelmat
Valitse sinulle sopiva ryhmä
Aloittelijoille
Salistartti
60 min · 4-6 hlö / ryhmä
59€ / 4 treeniä, ensimmäinen kk
79€ / 4 treeniä, seuraavat kk
- Saliharjoittelun perusteet ja oikeat tekniikat
- Varmuutta salilla treenaamiseen ja vahvempi olo arkeen
- Matalan kynnyksen treenejä, jokainen omalla tasollaan
- Rennot mutta tehokkaat harjoitukset ripauksella voimaharjoittelua
Kenelle sopii
Uudelle saliharjoittelijalle, joka kaipaa varmuutta ja ohjausta ilman suorituspaineita.
Jatkajille
Jatkoryhmä
75 min · 4-6 hlö / ryhmä
79€ / 4 treeniä / kk
- Nousujohteista ja monipuolista saliharjoittelua
- Lisää varmuutta ja kehitystä salitreeniin
- Tekniikoiden hiomista ja turvallista voimaharjoittelua
- Rennot mutta tehokkaat treenit hyvässä ilmapiirissä
- Yksilöllistä ohjausta ja huomiointia omalle tasolle sopivasti
Kenelle sopii
Sinulle, joka olet käynyt Salistartin tai hallitset perusteet, ja haluat kehittyä voimaharjoittelussa turvallisesti kivassa porukassa.
KÄYTÄNNÖN TIEDOT
Kuntosalimaksu 8€/kerta tai jäsenyys alk. 29,90€/4vk — ostetaan erikseen KerhisGymin verkkokaupasta tai paikan päällä.
Sopimuksen minimikesto on yksi kuukausi.
Sopimus on toistaiseksi voimassa, irtisanomisaika 1 viikko.
Poissaolot sairastapauksessa voi poikkeuksellisesti korvata osallistumalla toisen ryhmän tunnille.
aloita saliharjoittelu
rennossa porukassa
Tarkempi syksyn aikataulu ilmoitetaan lähempänä.
Jätä sähköpostisi, niin ilmoitan kun aikataulut julkaistaan.
Et saa minulta muita mainoksia tai uutiskirjeitä, vain tiedon alkavista pienryhmistä.