saliharjoittelua kannustavassa porukassa

pienryhmävalmennus

Henkilökohtaisen personal training -valmennuksen edut ja treenikavereiden vertaistuki — huomattavasti yksilövalmennusta edullisemmalla hinnalla!
4-6 henkilöä / ryhmä.

"Treenaamisesta on tullut paljon hauskempaa ja motivoivaa tsemppaavassa porukassa ja osaavan valmentajan johdolla."

"Porukalla uskaltaa jopa sinne kuntosalille lähtee ja se ei tunnu yhtään pahalta olla siellä, kun taas yksin on ehkä vielä vaikea lähtee (toivon, että sekin hetki sieltä vielä koittaa). Mua ei siis enää ahdista se salilla olo yhtään, kun ollaan siä pienryhmän kanssa 😊. Ja kiva, että jokaisen ryhmäläisen kanssa, vaikka olis alkujaan eri porukasta, on tunne et tehään porukalla sitä (just se tsemppaus) 🥰"

Asiakkaiden kertomaa

"Ryhmän vahva tekeminen ja valmentajan inspiroiva tuki tekevät treenaamisesta mielekästä."

"Maria on ihanan tsemppaava valmentaja, jonka ohjauksessa on ollut tosi kiva aloittaa saliharrastus! Maria on saanut rakennettua todella toimivat pienryhmät, joihin on ollut helppoa ja turvallista hypätä mukaan. Myös treenit ovat sopivan yksilöllisiä, ja päivän harjoituksissa huomioidaan aina todella ammattimaisesti myös muu kuormitus, kiputilat ja fiilikset edelliseltä kerralta. Suositus Marialle - halusi sitten saada arkeen jaksamista, treenata vain omaksi iloksi tai oikeasti nähdä nopeaa kehittymistä! ❤️

"Ryhmässä treenaaminen on tsemppaavaa ja kivempaa kuin yksin. Ammattivalmentajan kanssa on turvallista treenata, tämä ainakin mulle on tärkein juttu."

Tällä hetkellä pyörivät ryhmät

treeniryhmät

Valitse sinulle sopiva ryhmä

Aloittelijoille

Salistartti

TIISTAISIN KLO 18:00 - 19:00 (1 PAIKKA VAPAANA)

60 min · max 6 hlö / ryhmä

79€ / 4 treeniä / kk

Saliharjoittelun perusteet ja oikeat tekniikat
Varmuutta salilla treenaamiseen ja vahvempi olo arkeen
Matalan kynnyksen treenejä, jokainen omalla tasollaan
Rennot mutta tehokkaat harjoitukset ripauksella voimaharjoittelua

sisältää:

Saliohjelman
Trainero-sovelluksen käytön
Pääsyn treeniryhmän omaan WhatsApp-ryhmään, jossa jaetaan tiedotteet ja tsempit
Valmentajan kokonaisvaltaisen treenituen ja yhteydenpidon

Kenelle sopii

Uudelle saliharjoittelijalle, joka kaipaa varmuutta ja ohjausta ilman suorituspaineita - tai vaikkapa tauon jälkeen salille palaavalle.

käytännön tiedot

Kuntosalimaksu 8€/kerta tai jäsenyys alk. 29,90€/4vk — ostetaan erikseen KerhisGymin verkkokaupasta tai paikan päällä.

Sopimuksen minimikesto on yksi kuukausi.

Sopimus on toistaiseksi voimassa, irtisanomisaika 1 viikko.

Poissaolot sairastapauksessa voi poikkeuksellisesti korvata osallistumalla toisen ryhmän tunnille.

Oman viikkotreenin lisäksi voit myös halutessasi osallistua toisen ryhmän tunneille kertamaksulla.

Maksutavat: Kortti, lasku, MobilePay, osamaksu tai liikuntaedut (esim. ePassi)

Jatkajille

Jatkoryhmä

MAANANTAISIN KLO 16:45 - 18:00 (1 PAIKKA VAPAANA) tai
TORSTAISIN KLO 16:45 - 18:00 (1 PAIKKA VAPAANA)

75 min · max 6 hlö / ryhmä