Personal Trainer & Voimavalmentaja Ylöjärvi
Palautteita ja asiakastarinoita
Julian asiakastarina
Jäätävä edistyminen 9 kuukaudessa!
"Aloitin salilla käymisen itsekseni helmikuussa 2025, aiempaa kokemusta salilla treenaamisesta tai muustakaan liikunnasta ei ollut. En kuitenkaan onnistunut
puolessa vuodessa itsekseni saamaan edes salilla käymisestä säännöllistä, enkä varsinkaa saanut tuloksia.
Halusin löytää hyvän valmentajan jolla olisi selkeä, just mua varten toteutettu suunnitelma. Joka katsoo yhdessä kuinka kaikki tehdään oikein ja turvallisesti, niin että salille olisi mukava lähteä. Luotettavan, osaava henkilö joka huomioi yksilölliset tarpeet. Nopeesti heti valmennuksen alusta lähtien kävi ilmi, että Maria on just tällanen valmentaja!
Maria on mahdollistanu aivan huippu kehityksen ja tuloksia mitä ei ois itse edes uskonu saavuttavan, varsinkaan näin lyhyessä ajassa. Innostuin myös voimanostosta tosi nopeasti Marian kannustuksella ja niiden upeiden tulosten ansiosta mitä valmennuksessa oon saavuttanu, vaikka alun perin motiivit salilla käymiseen olikin enemmä ulkonäköpainotteisia.
Huippuvalmentajan timissä on helppoa treenata ja kehittyä!"
Julia aloitti valmennuksessani 7/2025. Tänä aikana on saavutettu kyykky 102,5kg, penkki 55kg, maastaveto 115kg. Ja painoa pudonnut 8kg.
Lauran asiakastarina
Tutustumiskäynnistä elämänmuutokseen!
"Tilanne ennen valmennusta oli lähinnä löytää itselle harrastus perhearjen ja kiireisen työn keskelle. Tutustumiskäynnin jälkeen sovittiin jatkosta, jonka ajatus oli saada salijutut käytiin ja oppia oikeita tekniikkoja treenaamiseen.
Yhteistyö on sujunut hyvin. Maria on kyllä niin elämän kriisitilanteissa kuin niillä elämän nousujohteisilla osuuksilla kohdannut lämmöllä ja ymmärryksellä, mutta sopivalla vaativuudella. Treeniä on muokattu aina elämäntilanteeseen sopivaksi ja Marialle on ollut helppo kertoa, jos joku osuus onkin liian raskas tai elämässä tapahtuu liikaa. Ollaan myös yhdessä ratkottu, miten saadaan treenit mahdutettua elämään ja haettua tasapainoa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Eniten on yllättänyt, miten monipuolisesti Maria huomioi minun tarpeeni ja kuinka ymmärrystä ja myötätuntoa löytyy aina.
Isoin muutos on elämänlaadun kokonaisvaltainen paraneminen. Olen oppinut asettamaan omia tarpeita edelle ja ottamaan aikaa omalle hyvinvoinnille. Henkiselle puolelle on tullut todella paljon joustavuutta lisää ja elämän vastoinkäymisten kohtaaminen on nykyään helpompaa.
Käänteen tekevä hetki yleistreenin muuttuessa tavoitteellisemmaksi oli se, kun tokaisin Marialle, että minähän en koskaan sitten kisaa omissa harrastuksissa, koska kisatessa pitää aina voittaa. Maria tähän tokaisi, että eikös tuollainen ajatusmalli ole vähän rajoittava. Tätäpä ei ollut kukaan sanonut aikaisemmin ääneen takaisin, vaikka kyseisen asian olen usealle eri ihmiselle tuonut esiin. Otin ajatusmallini pohdintaan ja huomasin sen vaikuttavan muillakin elämän osa-alueilla. Niimpä päätinkin, että eikös tätä tehty itseä varten ja silloinhan kisataankin vain itseään vastaan. Tästä lähti suunta kohti tavoitteellisempaa treeniä.
Marian kanssa jo heti alussa saatiin tekniikka kehitykseen ja tarvittavat apuliikkeet kehityksen tueksi. Itsenäisesti ei olisi ollut mitenkään mahdollista huomioida kaikkia tekijöitä tai niitä lukuisia fiksaustarpeita tekniikassa, jotka Maria on huomannut lähikerroilla. Kehitys on ylittänyt kaikki odotukseni, voimanosto vaan vei mukanaan ja tässä sitä ollaan elämäni parhaimmassa kunnossa kiireisen perhearjen, opintojen ja töiden keskellä. Edelleen tavoitteena on parantaa ja suunnitelmissa on jo jatkaa ensi vuonna kisaamista."
Lauran kanssa lähdetty täysin nollasta liikkeelle 6/24 - takana kolmet kisat ja viimeisin tulos kyykky 90kg, penkki 57,5kg, maastaveto 107,5 kg
Anun asiakastarina
Ensimmäiset penkkikisat takana!
"Tämä oli pitkaan puoliksi salainen haave, mutta en tiennyt mistä aloittaa. Olen treenannut salilla yli 20 vuotta, mutta aiemmin tekeminen oli enemmän ulkonäkökeskeistä - eikä se tuntunut enää omalta. Halusin treenata tavoitteellisemmin ja voimanostoon perehtyneen PT:n kanssa.
Kun aloitin Marian valmennuksessa kesäkuussa 2025, suunta löytyi nopeasti. Halusin nostaa penkkitulosta ja mennä kisaamaan heti kun mahdollista.
Ennen valmennusta suurin sarjapainoni oli 55 kg. Valmennuksen aikana tein oman ennätyksen 75 kg.
Tekniikan hiominen oli kaikkea muuta kuin helppoa. Välillä meinasi usko loppua, mutta työ palkittiin. Kun kuulin TVN:n jäsentenvälisistä penkkikisoista, päätin että nyt on aika. Valmistautumiseen mahtui pieniä kommelluksia ja jännitys oli kova. Kaksi viikkoa ennen kisaa olin kuin tulisilla hiilillä.
Kisapäivänä vire oli kuitenkin hyvä. Osallistuin sarjaan N40 69 kg.
Avaus 65 kg - hyväksytty ja varma
Toinen 67,5 kg - hylätty (käskyt unohtuivat ja pakara taisi irrota)
Kolmas 67,5 kg - hyväksytty ja ensimmäinen virallinen tulos!
Tunnelma oli lämmin ja kannustava, ja kokemus palkitsi tehdyn kovan työn. Pieni harmitus jai siitä, etten uskaltanut korottaa viimeistä nostoa 70 kiloon.Se jääköön seuraavaan kertaan.
Yhteistyö Marian kanssa on sujunut todella hyvin. Maria ymmärtää, että treenin lisäksi elämässä on paljon muutakin - perhe, työ ja arjen kuormitus. Treenejä on muokattu tilanteen mukaan, eikä ole tarvinnut painaa henkihieverissä. Kommunikointi toimii ja yksin ei ole tarvinnut miettiä.
Valmennuksesta olen saanut konkreettista hyötyä: jaksamista, ajansäästöä ja ennen kaikkea selkeän suunnitelman, jota seuraamalla tuloksia on syntynyt hämmästyttävän nopeasti. Maria suunnittelee treeneihin myös kevyet viikot, jotka muuten helposti unohtuvat. On ollut vapauttavaa, kun kaiken voi vain toteuttaa valmiin suunnitelman mukaan. Suurin oppi on ollut se, että vähemmän on enemmän.
Parasta yhteistyössä on luotettavuus, joustavuus ja helppo kommunikointi. Jos jokin tuntuu pahalta tai tökkii, asioita muokataan heti. Kun elämä kuormittaa, treenejä säädetään sen mukaan. Voin luottaa siihen, että kaikki tehdään sekä tavoitteita että jaksamista tukien.
Suosittelen Mariaa lämpimästi niin aloittelijoille kuin kokeneille treenaajille. Hän huomioi yksilölliset tavoitteet ja elämäntilanteet ja ohjaa lämpimällä, mutta määrätietoisella otteella. 🫶🏻💪✨"
Anun kanssa on parannettu sarjatuloksia valmennuksen aikana kyykky +20kg ja mave +40kg.
_edited.png){kind=small}
