Voimavalmentaja & Personal Trainer Ylöjärvi/Tampere
Mitä palvelu sisältää?
Haluatko varmuutta ja varaa kehittyä treeneissäsi? Tekniikkatunti on suunnattu kaikille, jotka haluavat hioa voimaharjoittelun suoritustekniikoita – olitpa sitten aloittelija tai kokenut treenaaja.
Tunnilla keskitytään esimerkiksi maastavedon, kyykyn, penkkipunnerruksen tai muiden vapaapainoliikkeiden oikeaan ja turvalliseen suoritustapaan. Tarkoituksena on löytää sinulle sopivat liikemallit, joilla kehityt, vältyt rasitusvammoilta ja saat enemmän irti harjoittelusta.
Tunti sopii sinulle, jos:
– Epäilet tekniikkaasi tai olet saanut siihen liittyen palautetta
– Koet kipua tai epämukavuutta liikkeiden aikana
– Haluat maksimoida kehityksesi turvallisesti
– Haluat varmuutta ja palautetta tekemiseesi
– Haluat oppia uutta ja kehittyä
Mitä tekniikkatunnilla tapahtuu?
Tapaaminen kestää 60 minuuttia ja sisältää yksilöllistä ohjausta valitsemasi liikkeen tai liikkeiden osalta. Tunti rakentuu alkukartoituksesta, tekniikan analysoinnista ja kehitysehdotuksista. Saat myös konkreettisia vinkkejä omaan harjoitteluusi sekä halutessasi kirjalliset muistiinpanot.
Paikka: Kuntokeskus Liikut (Pirkanmaan alueella)
Toteutus: Kasvokkain – ajanvarauksella
Klikkaa ja osta verkkokaupasta
Personal Trainer & Voimavalmentaja
Maria Gluhih
Personal Trainer ja voimavalmentaja Maria Gluhih, on erikoistunut voimavalmennukseen, voimanoston valmennukseen sekä saliharjoittelun tasannevaiheiden rikkomiseen. Maria on ammattivalmentaja yli 6 vuoden kokemuksella, jonka valmennukseen pääset Ylöjärven ja Tampereen alueen Kuntokeskus Liikussa sekä etänä.
”Tarjoan yksilöllisiä treeniohjelmia voiman, voimanoston ja lihaskasvun tavoitteisiin. Olen auttanut jo satoja asiakkaita kehittämään itsevarmuutta ja suorituskykyä saliharjoittelussa sekä kasvattamaan sarjapainoja kyykyssä, penkkipunnerruksessa ja maastavedossa. Valmennan voimanostajia aloittelijoista kilpaileviin voimanostajiin.
Valmennuksen lisäpalveluihin kuuluvat ravintovalmennus ja psyykkinen valmennus sekä tekniikkatunnit. Tavoitteeni on auttaa asiakkaita kasvamaan vahvemmiksi, itsevarmemmiksi ja saavuttamaan tavoitteensa tehokkaasti.”